Với thời gian làm việc từ xa, ngày học dài hoặc các buổi chơi trò chơi điện tử kéo dài, đôi mắt của bạn sẽ phải chịu những tác động thông thường khi sử dụng công nghệ mới trong thời gian dài. Khi nhìn vào một màn hình quá lâu, đặc biệt là các bước sóng của màu xanh lam, nó đang tạo ra các vấn đề trong tầm nhìn của bạn. Để cố gắng giảm bớt những tác động có hại này, có những dự án như Mắt an toàn.
Ngày càng có nhiều người gặp vấn đề về thị giác. Trước đây, nó chỉ ảnh hưởng đến phần lớn người cao tuổi, nhưng bây giờ những người gặp vấn đề này nhiều nhất là những người trẻ tuổi do sử dụng các công nghệ này. Khi nhìn kỹ vào màn hình, dây thần kinh thị giác bị căng do không thể nhìn kỹ, ngoài ảnh hưởng của độ sáng và màu sắc không tự nhiên của các tấm nền ngày nay, cũng như việc giảm tần số nhấp nháy.
Tất cả những gì kết thúc với đôi mắt mệt mỏi, khô, dự đoán bệnh thoái hóa điểm vàng nổi tiếng liên quan đến tuổi già, sự gia tăng các rối loạn như cận thị, v.v. Để tránh điều đó, bạn có thể sử dụng các chương trình như Mắt an toàn. Một ứng dụng rất đơn giản sẽ nhắc bạn giải lao để không làm căng thẳng thị lực và ngăn ngừa căng thẳng và các vấn đề về thể chất trong nhãn cầu của bạn.
Mắt an toàn cũng hỗ trợ một một loạt các chức năng, định cấu hình thời gian tạm dừng ngắn hoặc dài để mắt bạn có thể nghỉ ngơi khỏi màn hình, chế độ không làm phiền để nó không nhảy khi bạn làm việc toàn màn hình, hiển thị thông báo trước mỗi lần tạm dừng, cảnh báo âm thanh để cho biết kết thúc thời gian tạm dừng, tùy chọn khóa màn hình để buộc bạn tuân thủ các nguyên tắc, tạm dừng thông minh và tiếp tục dựa trên thời gian hoạt động của hệ thống, hỗ trợ nhiều màn hình, v.v.
Đối với các bài tập được khuyến nghị trong mỗi lần nghỉ, bạn nên làm theo Quy tắc 20-20-20:
- Cứ 20 phút trước màn hình ...
- … Nghỉ ngơi trong 20 giây nhìn vào một điểm xa phòng hoặc phong cảnh (ít nhất nó phải cách đó khoảng 6m) và…
- … Tập trung ở xa trong ít nhất 20 giây.
Sau đó, bạn có thể tiếp tục sử dụng màn hình và lặp lại thực hành này theo định kỳ. Thực hiện đúng quy tắc này mà các chuyên gia nhãn khoa tư vấn, bạn có thể sử dụng phương pháp Safe Eyes để đừng quên nhé.
Thêm thông tin - Trang web mắt an toàn