Uzaktan çalışma, uzun çalışma günleri veya uzun süreli video oyun seansları ile gözleriniz yeni teknolojilerin uzun süreli kullanımının olağan etkilerine maruz kalacaktır. Bir ekrana bu kadar uzun süre bakıldığında, özellikle mavi rengin dalga boyları, gözünüzde sorunlar yaratıyor. Bu zararlı etkileri hafifletmeye çalışmak için Güvenli Gözler gibi projeler var.
Görme sorunları olan gittikçe daha fazla insan var. Daha önce sadece yaşlıların çoğunluğunu etkiledi, ancak şimdi bu türden en çok sorunu yaşayanlar, bu teknolojilerin kullanılması nedeniyle gençler. Bir ekrana yakından bakıldığında, günümüz panellerinin parlaklığı ve doğal olmayan renklerinin etkilerinin yanı sıra titreme frekansının azaltılmasının yanı sıra yakından bakılmayarak da optik sinir geriliyor.
Tüm bunlar yorgun, kuru gözlerle, erken yaşla ilişkili meşhur makula dejenerasyonunu, miyopi gibi rahatsızlıklarda artışla biter. Bundan kaçınmak için kullanabilirsiniz Güvenli Gözler gibi programlar. Vizyonunuzu çok fazla yormamak, göz yuvarlağınızdaki stresi ve fiziksel sorunları önlemek için mola vermenizi hatırlatacak çok basit bir uygulama.
Güvenli Gözler ayrıca fonksiyonlar dizisi, kısa veya uzun duraklamalar yapılandırın, böylece gözleriniz ekrandan uzak dursun, tam ekranda çalışırken atlamaması için rahatsız etmeyin, her duraklamadan önce bildirimler gösterin, duraklamanın sonunu belirtmek için sesli uyarılar, seçenek sizi yönergelere uymaya zorlamak için ekranı kilitleyin, sistem çalışma süresi, çoklu monitör desteği vb. temelinde akıllı duraklatma ve devam ettirme.
Her molada önerilen egzersizlere gelince, 20-20-20 kuralı:
- Her 20 dakikada bir ekran önünde ...
- … Odadan veya manzaradan uzak bir noktaya bakarak 20 saniye dinlenin (en azından yaklaşık 6 m uzakta olmalıdır) ve…
- … En az 20 saniye boyunca uzağa odaklanın.
O zaman yapabilirsin ekranı kullanmaya devam et ve bu uygulamayı periyodik olarak tekrarlayın. Göz doktoru uzmanlarının tavsiye ettiği bu kurala uymak için Güvenli Gözler kullanabilirsiniz, böylece unutmazsınız.
Daha fazla bilgi - Güvenli Gözler Sitesi