Me telepunimin, ditët e gjata të studimit ose seancat e zgjatura të lojërave video, sytë tuaj do të pësojnë efektet e zakonshme të përdorimit të zgjatur të teknologjive të reja. Kur shikoni një ekran për kaq gjatë, veçanërisht gjatësitë e valës së ngjyrës blu, po gjeneron probleme në shikimin tuaj. Për t'u përpjekur të lehtësoni këto efekte të dëmshme, ka projekte si Sytë e Sigurt.
Ka gjithnjë e më shumë njerëz me probleme vizuale. Më parë, prekte vetëm shumicën e të moshuarve, por tani ata që kanë më shumë probleme të këtij lloji janë të rinjtë për shkak të përdorimit të këtyre teknologjive. Kur shikoni nga afër një ekran, nervi optik tensionohet duke mos u bërë të shikoni nga afër, përveç efekteve të shkëlqimit dhe ngjyrave të panatyrshme të paneleve të sotme, si dhe uljes së frekuencës së dridhjeve.
E gjithë kjo përfundon me sy të lodhur e të thatë, duke parashikuar degjenerimin e famshëm makular që lidhet me moshën e parakohshme, rritjen e çrregullimeve si miopia, etj. Për ta shmangur atë, mund të përdorni programe si Sytë e Sigurt. Një aplikacion shumë i thjeshtë që do t'ju kujtojë të bëni pushime në mënyrë që të mos stresoni aq shumë vizionin tuaj dhe të parandaloni stresin dhe problemet fizike në kokërdhokun tuaj.
Sytë e Sigurt gjithashtu mbështet një seri e funksioneve, konfiguroni pauza të shkurtra ose të gjata në mënyrë që sytë tuaj të qëndrojnë nga ekrani, mos e shqetësoni modalitetin në mënyrë që të mos kërcejë kur punoni në ekran të plotë, të tregoni njoftime para çdo pauzë, alarme zanore për të treguar fundin e pauzës, opsioni për kyçni ekranin për t'ju detyruar t'i përmbaheni udhëzimeve, pauzës së zgjuar dhe rinisjes bazuar në kohën e funksionimit të sistemit, mbështetjen me shumë monitorë, etj.
Sa i përket ushtrimeve të rekomanduara në secilën pushim, duhet të ndiqni udhëzimet Rregulli 20-20-20:
- Çdo 20 minuta para një ekrani ...
- … Pushoni për 20 sekonda duke parë një pikë larg dhomës ose peizazhit (të paktën duhet të jetë rreth 6 metra larg) dhe
- … Përqendrohuni larg për të paktën 20 sekonda.
Atëherë mundeni rifilloni përdorimin e ekranit dhe përsërisni këtë praktikë në mënyrë periodike. Për të ndjekur këtë rregull që këshillojnë ekspertët e okulistit, mund të përdorni Sytë e Sigurt në mënyrë që të mos harroni.
Më shumë informacion - Faqja e Sytë e Sigurt