Pri práci na diaľku, dlhých študijných dňoch alebo dlhších sedeniach videohier vaše oči utrpia obvyklé účinky dlhodobého používania nových technológií. Keď sa tak dlho pozeráte na obrazovku, najmä na vlnové dĺžky modrej farby, to vytvára problémy vo vašich očiach. Aby sa tieto škodlivé účinky zmiernili, existujú projekty ako Safe Eyes.
Ľudí so zrakovými problémami je čoraz viac. Predtým sa to týkalo iba starších ľudí, ale teraz sú tí, ktorí majú najväčší problém tohto typu, mladí ľudia vďaka použitiu týchto technológií. Pri pozornom pohľade na obrazovku je optický nerv namáhaný tým, že nie je nútený pozorne sa pozerať, navyše k efektom jasu a neprirodzeným farbám dnešných panelov, ako aj k zníženiu frekvencie blikania.
Všetko, čo končí unavenými, suchými očami, očakávaním slávnej makulárnej degenerácie spojenej s predčasným vekom, nárastom porúch ako je krátkozrakosť atď. Ak sa tomu chcete vyhnúť, môžete použiť programy ako Safe Eyes. Veľmi jednoduchá aplikácia, ktorá vám pripomenie, aby ste si robili prestávky, aby ste toľko nenamáhali zrak a zabránili stresu a fyzickým problémom v očnej buľve.
Safe Eyes tiež podporuje a rad funkcií, nakonfigurujte krátke alebo dlhé pauzy, aby vaše oči mohli odpočívať od obrazovky, nerušte režim, aby neskočil, keď pracujete na celej obrazovke, pred každou pauzou zobrazujte upozornenia, zvukové výstrahy označujúce koniec pauzy, možnosť uzamknutie obrazovky, aby vás prinútilo dodržiavať pokyny, inteligentné pozastavenie a obnovenie na základe doby prevádzky systému, podpory viacerých monitorov atď.
Pokiaľ ide o odporúčané cviky v každej prestávke, mali by ste postupovať podľa 20-20-20 pravidlo:
- Každých 20 minút pred obrazovkou ...
- ... Odpočívajte 20 sekúnd a pozerajte sa na bod ďaleko od miestnosti alebo krajiny (aspoň by mal byť vzdialený asi 6 metrov) a ...
- ... Zaostrite na najmenej 20 sekúnd.
Potom by si mohol pokračovať v používaní obrazovky a tento postup pravidelne opakujte. Ak sa chcete riadiť týmto pravidlom, ktoré odporúčajú odborníci očných lekárov, môžete použiť program Safe Eyes, aby ste na neho nezabudli.
Viac informácií - Stránka Safe Eyes