Med fjernarbeid, lange studiedager eller langvarige videospilløkter vil øynene dine lide de vanlige effektene av langvarig bruk av ny teknologi. Når du ser på en skjerm så lenge, spesielt bølgelengdene til fargen blå, det skaper problemer i ditt syn. For å prøve å lindre disse skadelige effektene, er det prosjekter som Safe Eyes.
Det er flere og flere mennesker med synsproblemer. Før påvirket det bare de fleste eldre, men nå er de som har flest problemer av denne typen unge mennesker på grunn av bruken av disse teknologiene. Når du ser nøye på en skjerm, blir synsnerven anstrengt av å ikke få det til å se nøye ut, i tillegg til effekten av lysstyrken og unaturlige farger på dagens paneler, samt reduksjon av flimmerfrekvensen.
Alt som ender med trette, tørre øyne, i påvente av den berømte makuladegenerasjonen assosiert med for tidlig alder, økningen i lidelser som nærsynthet, etc. For å unngå det, kan du bruke programmer som Safe Eyes. En veldig enkel app som vil minne deg på å ta pauser for ikke å stresse synet ditt så mye og for å forhindre stress og fysiske problemer i øyeeplet.
Safe Eyes støtter også en rekke funksjoner, konfigurer korte eller lange pauser slik at øynene hviler fra skjermen, ikke forstyrr modus slik at den ikke hopper når du jobber i full skjerm, viser varsler før hver pause, hørbare varsler for å indikere slutten av pausen, alternativ til låse skjermen for å tvinge deg til å følge retningslinjer, smart pause og gjenoppta basert på oppetid på systemet, støtte for flere skjermer osv.
Når det gjelder de anbefalte øvelsene i hver pause, bør du følge 20-20-20 regel:
- Hvert 20. minutt foran en skjerm ...
- ... Hvil i 20 sekunder og se på et punkt langt fra rommet eller landskapet (i det minste må det være omtrent 6 meter unna) og ...
- ... Fokuser langt borte i minst 20 sekunder.
Da kunne du gjenoppta bruken av skjermen og gjenta denne praksisen med jevne mellomrom. For å følge denne regelen som øyelegeeksperter anbefaler, kan du bruke Safe Eyes slik at du ikke glemmer det.
Mer informasjon - Safe Eyes Site