Távmunka, hosszú tanulmányi napok vagy hosszan tartó videojátékok alkalmával a szemed az új technológiák hosszan tartó használatának szokásos hatásait fogja elszenvedni. Ha ilyen hosszan nézünk egy képernyőt, különösen a kék szín hullámhosszát, problémákat generál az Ön szemében. E káros hatások enyhítésére olyan projektek vannak, mint a Biztonságos Szem.
Egyre több a vizuális problémával küzdő ember. Korábban csak az idősek többségét érintette, de most azok, akiknek a legtöbb ilyen típusú problémájuk van, fiatalok e technológiák alkalmazása miatt. Ha közelről nézünk egy képernyőre, akkor a látóideg megerőltetődik, mivel a mai panelek fényerejének és természetellenes színeinek, valamint a villogás frekvenciájának csökkenése mellett nem kapjuk meg a közeli megtekintést.
Mindez fáradt, száraz szemekkel végződik, számolva a korai életkorral járó híres makula degenerációval, az olyan rendellenességek növekedésével, mint a rövidlátás stb. Ennek elkerülése érdekében használhatja programok, mint a Biztonságos Szem. Egy nagyon egyszerű alkalmazás, amely emlékeztet arra, hogy tartson szüneteket, nehogy annyira megterhelje látását, és megelőzze a szemgolyó stresszét és fizikai problémáit.
A Safe Eyes támogatja a függvénysorozat, állítson be rövid vagy hosszú szüneteket úgy, hogy a szeme nyugodjon a képernyőről, ne zavarja az üzemmódot, hogy ne ugráljon, amikor teljes képernyőn dolgozik, minden szünet előtt értesítéseket jelenít meg, hangos figyelmeztetéseket jelez a szünet végére, opció zárolja le a képernyőt, hogy kényszerítse az irányelvek betartására, az okos szüneteltetésre és a folytatásra a rendszer üzemideje, többmonitoros támogatás stb.
Ami az egyes szünetekben ajánlott gyakorlatokat illeti, kövesse a 20-20-20 szabály:
- 20 percenként egy képernyő előtt ...
- … 20 másodpercig pihenjen, és a szobától vagy a tájatól távol eső pontot nézze (legalább kb. 6 méterre kell lennie), és…
- … Fókuszáljon messzire legalább 20 másodpercig.
Akkor lehetne folytassa a képernyő használatát és periodikusan ismételje meg ezt a gyakorlatot. Ennek a szabálynak a betartása érdekében, amelyet a szemész szakorvosok tanácsolnak, használhatja a Biztonsági szemet, hogy ne felejtse el.
Több információ - Biztonságos szem oldal