સલામત આંખો: સ્ક્રીનોના અપમાનજનક ઉપયોગને કારણે દ્રશ્ય બગાડને ટાળે છે

ટેલિકોમિંગ, લાંબા અભ્યાસના દિવસો અથવા લાંબા સમય સુધી વિડિઓ ગેમ સત્રો સાથે, તમારી આંખો નવી તકનીકોના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગની સામાન્ય અસરોનો ભોગ બનશે. જ્યારે આટલા લાંબા સમય સુધી કોઈ સ્ક્રીન જોતા હોય ત્યારે, ખાસ કરીને વાદળી રંગની તરંગ લંબાઈ, તે તમારી દ્રષ્ટિમાં સમસ્યાઓ પેદા કરી રહ્યું છે. આ હાનિકારક અસરોને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે, ત્યાં સેફ આઇઝ જેવા પ્રોજેક્ટ્સ છે.

દ્રશ્ય સમસ્યાઓવાળા વધુને વધુ લોકો છે. પહેલાં, તે ફક્ત મોટાભાગના વૃદ્ધોને જ અસર કરતી હતી, પરંતુ હવે આ તકનીકીના ઉપયોગને કારણે જે લોકોને આ પ્રકારની સૌથી વધુ સમસ્યાઓ છે તે યુવાન લોકો છે. જ્યારે કોઈ સ્ક્રીનને નજીકથી જોતા હોવ ત્યારે, આજની પેનલની તેજસ્વીતા અને અકુદરતી રંગોની અસરો ઉપરાંત, ફ્લિકર આવર્તનના ઘટાડા ઉપરાંત, નજીકથી જોવા માટે ન બનાવવામાં આવે તે રીતે, ઓપ્ટિક ચેતા તાણમાં આવે છે.

કંટાળી ગયેલી, સૂકી આંખો સાથે, અંતિમ વય સાથે સંકળાયેલ પ્રખ્યાત મcક્યુલર અધોગતિની અપેક્ષા, મ્યોપિયા જેવા વિકારોમાં વધારો, વગેરે સાથે આ બધું સમાપ્ત થાય છે. તે ટાળવા માટે, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો સલામત આઇઝ જેવા પ્રોગ્રામ્સ. એક ખૂબ જ સરળ એપ્લિકેશન જે તમને વિરામ લેવાની યાદ અપાવે છે જેથી તમારી દ્રષ્ટિ પર વધુ ભાર ન આવે અને તમારી આંખની કીકીમાં તાણ અને શારીરિક સમસ્યાઓ અટકાવવામાં આવે.

સલામત આઇઝ એ પણ સપોર્ટ કરે છે કાર્યો શ્રેણી, ટૂંકા અથવા લાંબા થોભો રુપરેખાંકિત કરો જેથી તમારી આંખો સ્ક્રીનથી આરામ કરે, મોડને વિક્ષેપિત ન કરો જેથી તમે પૂર્ણ સ્ક્રીન પર કામ કરો ત્યારે કૂદકો ન આવે, દરેક વિરામ પહેલાં સૂચનો બતાવો, વિરામનો અંત સૂચવવા માટે શ્રાવ્ય ચેતવણીઓ, વિકલ્પ તમને સિસ્ટમ અપટાઇમ, મલ્ટિ-મોનિટર સપોર્ટ, વગેરેના આધારે માર્ગદર્શિકા, સ્માર્ટ થોભો અને ફરી શરૂ કરવા માટે દબાણ કરવા માટે સ્ક્રીનને લ lockક કરો.

દરેક વિરામની ભલામણ કરેલી કસરતોની જેમ, તમારે આનું પાલન કરવું જોઈએ 20-20-20 નો નિયમ:

• દર 20 મિનિટમાં એક સ્ક્રીન સામે ...
• … ઓરડા અથવા લેન્ડસ્કેપથી થોડો બિંદુ જોતા 20 સેકંડ સુધી આરામ કરો (ઓછામાં ઓછું તે લગભગ 6m દૂર હોવું જોઈએ) અને…
• … ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે ખૂબ દૂર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

પછી તમે કરી શક્યા સ્ક્રીનનો ઉપયોગ ફરી શરૂ કરો અને સમયાંતરે આ પ્રથાનું પુનરાવર્તન કરો. નેત્ર ચિકિત્સક નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે તે આ નિયમનું પાલન કરવા માટે, તમે સલામત આંખોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેથી તમે તેને ભૂલશો નહીં.

વધુ મહિતી - સલામત આઇઝ સાઇટ