Etätyön, pitkien tutkimuspäivien tai pitkittyneiden videopelien yhteydessä silmäsi kärsivät uusien tekniikoiden pitkäaikaisen käytön tavanomaisista vaikutuksista. Kun katsot näyttöä niin kauan, etenkin sinisen värin aallonpituudet, se aiheuttaa ongelmia näkösi edessä. Näiden haitallisten vaikutusten lieventämiseksi on hankkeita, kuten Turvalliset silmät.
Näköongelmista kärsiviä on yhä enemmän. Aikaisemmin se vaikutti vain valtaosaan vanhuksista, mutta nyt ne, joilla on eniten tämän tyyppisiä ongelmia, ovat nuoria näiden tekniikoiden käytön vuoksi. Kun katsot näyttöä tarkasti, näköhermo on rasittunut, koska sitä ei saada katsomaan tarkasti, lisäksi nykypäivän paneelien kirkkauden ja luonnottomien värien vaikutukset sekä välkkymisen taajuuden pieneneminen.
Kaikki loppuu väsyneisiin, kuiviin silmiin, ennakoiden ennenaikaiseen ikään liittyvää kuuluisaa silmänpohjan rappeutumista, häiriöiden, kuten likinäköisyyden, lisääntymistä. Tämän välttämiseksi voit käyttää ohjelmat, kuten Turvalliset silmät. Hyvin yksinkertainen sovellus, joka muistuttaa sinua pitämään taukoja, jotta et stressaisi visioasi niin paljon ja estämään stressiä ja fyysisiä ongelmia silmämunassasi.
Turvalliset silmät tukee myös a sarja toimintoja, määritä lyhyet tai pitkät taukot siten, että silmäsi lepäävät näytöltä, älä häiritse tilaa, jotta se ei hyppää, kun työskentelet koko näytössä, näytä ilmoituksia ennen jokaista taukoa, äänihälytyksiä tauon päättymiseksi, vaihtoehto lukitse näyttö pakottaaksesi noudattamaan ohjeita, älykästä taukoa ja jatkamista järjestelmän käyttöajan, moninäyttötuen jne. perusteella.
Mitä tulee kunkin tauon suositeltuihin harjoituksiin, noudata ohjeita 20-20-20 sääntö:
- 20 minuutin välein näytön edessä ...
- … Levätä 20 sekuntia katsomalla pintaa kaukana huoneesta tai maisemasta (ainakin sen pitäisi olla noin 6 metrin päässä) ja…
- … Kohdista kauas vähintään 20 sekunniksi.
Sitten voisit jatka näytön käyttöä ja toista tämä käytäntö säännöllisesti. Tämän silmälääkäriasiantuntijoiden suositteleman säännön noudattamiseksi voit käyttää turvallisia silmiä, jotta et unohda.
Lisää tietoa - Turvallisten silmien sivusto