Díky práci na dálku, dlouhým studijním dnům nebo delšímu hraní videoher budou vaše oči trpět obvyklými účinky dlouhodobého používání nových technologií. Když se tak dlouho díváte na obrazovku, zejména na vlnové délky modré barvy, to vytváří problémy ve vašich očích. Ve snaze zmírnit tyto škodlivé účinky existují projekty jako Safe Eyes.
Stále více lidí má vizuální problémy. Dříve se to týkalo pouze většiny starších lidí, ale nyní mají ty, kteří mají největší problém tohoto typu, mladí lidé díky používání těchto technologií. Při pozorném pohledu na obrazovku je optický nerv napjatý tím, že není nucen pozorně se dívat, kromě účinků jasu a nepřirozených barev dnešních panelů, jakož i snížení frekvence blikání.
To vše končí unavenými a suchými očima, očekáváním slavné makulární degenerace spojené s předčasným věkem, nárůstem poruch, jako je krátkozrakost atd. Abyste tomu předešli, můžete použít programy jako Safe Eyes. Velmi jednoduchá aplikace, která vám připomene, abyste si udělali přestávky, abyste tolik nenamáhali svůj zrak a předcházeli stresu a fyzickým problémům v oční bulvě.
Safe Eyes také podporuje a řada funkcí, nakonfigurujte krátké nebo dlouhé pauzy tak, aby vaše oči odpočívaly od obrazovky, nerušili režim, aby neskočil, když pracujete na celé obrazovce, zobrazujte upozornění před každou pauzou, zvuková upozornění označující konec pauzy, možnost uzamkněte obrazovku, abyste byli nuceni dodržovat pokyny, inteligentní pozastavení a obnovení na základě doby provozu systému, podpory více monitorů atd.
Pokud jde o doporučená cvičení v každé přestávce, měli byste postupovat podle 20-20-20 pravidlo:
- Každých 20 minut před obrazovkou ...
- ... Odpočívejte 20 sekund a dívejte se na bod daleko od místnosti nebo krajiny (alespoň by to mělo být asi 6 metrů) a ...
- … Zaostřete na dálku po dobu nejméně 20 sekund.
Pak bys mohl obnovit používání obrazovky a tento postup pravidelně opakujte. Chcete-li se řídit tímto pravidlem, které doporučují odborníci očního lékaře, můžete použít Safe Eyes, abyste nezapomněli.
Více informací - Web Safe Eyes