С дистанционната работа, дългите учебни дни или продължителните сесии на видеоигри, очите ви ще страдат от обичайните ефекти на продължителното използване на новите технологии. Когато гледате екран толкова дълго, особено дължините на вълните на синия цвят, генерира проблеми в очите ви. За да се опитат да облекчат тези вредни ефекти, има проекти като Safe Eyes.
Все повече са хората със зрителни проблеми. Преди това засягаше само по-голямата част от възрастните хора, но сега тези, които имат най-много проблеми от този тип, са млади хора поради използването на тези технологии. Когато гледате внимателно екрана, зрителният нерв се напряга, като не е принуден да гледа внимателно, в допълнение към ефектите от яркостта и неестествените цветове на днешните панели, както и намаляването на честотата на трептене.
Всичко, което завършва с уморени, сухи очи, предвиждайки известната дегенерация на макулата, свързана с преждевременна възраст, увеличаване на нарушения като късогледство и т.н. За да избегнете това, можете да използвате програми като Safe Eyes. Много просто приложение, което ще ви напомня да правите почивки, за да не стресирате толкова зрението си и да предотвратите стрес и физически проблеми в очната ябълка.
Safe Eyes също поддържа a поредица от функции, конфигурирайте кратки или дълги паузи, така че очите ви да си почиват от екрана, да не нарушавате режима, така че да не скача, когато работите на цял екран, да показвате известия преди всяка пауза, звукови сигнали за указване на края на паузата, опция за заключете екрана, за да ви принудят да се придържате към указанията, интелигентна пауза и възобновяване въз основа на време на работа на системата, поддръжка на няколко монитора и т.н.
Що се отнася до препоръчителните упражнения във всяка почивка, трябва да следвате 20-20-20 правило:
- На всеки 20 минути пред екран ...
- ... Почивайте 20 секунди, гледайки точка далеч от стаята или пейзажа (поне трябва да е на около 6 метра) и ...
- ... Фокусирайте се далеч за поне 20 секунди.
Тогава можеше възобнови използването на екрана и повтаряйте тази практика периодично. За да следвате това правило, което съветват специалистите по офталмология, можете да използвате Safe Eyes, за да не го забравите.
Повече информация - Сайт за безопасни очи