Safe Eyes: évite la détérioration visuelle due à l'utilisation abusive des écrans

SafeEyes Linux

Avec le télétravail, les longues journées d'étude ou les sessions de jeux vidéo prolongées, vos yeux subiront les effets habituels d'une utilisation prolongée des nouvelles technologies. Lorsque vous regardez un écran pendant si longtemps, en particulier les longueurs d'onde de la couleur bleue, cela génère des problèmes à vos yeux. Pour tenter d'atténuer ces effets néfastes, il existe des projets comme Safe Eyes.

Il y a de plus en plus de personnes ayant des problèmes visuels. Auparavant, cela ne concernait que la majorité des personnes âgées, mais aujourd'hui, ceux qui ont le plus de problèmes de ce type sont les jeunes en raison de l'utilisation de ces technologies. Lorsque l'on regarde un écran de près, le nerf optique est mis à rude épreuve par le fait qu'on ne le regarde pas de près, en plus des effets de la luminosité et des couleurs non naturelles des panneaux d'aujourd'hui, ainsi que de la réduction de la fréquence de scintillement.

Tout cela se termine par des yeux fatigués et secs, anticipant la fameuse dégénérescence maculaire associée à l'âge prématuré, l'augmentation des troubles comme la myopie, etc. Pour éviter cela, vous pouvez utiliser des programmes comme Safe Eyes. Une application très simple qui vous rappellera de faire des pauses pour ne pas trop stresser votre vision et éviter le stress et les problèmes physiques dans votre globe oculaire.

Safe Eyes prend également en charge une série de fonctions, configurez des pauses courtes ou longues pour que vos yeux reposent de l'écran, ne dérangez pas le mode pour qu'il ne saute pas lorsque vous travaillez en plein écran, affichez les notifications avant chaque pause, alertes sonores pour indiquer la fin de la pause, option pour verrouillez l'écran pour vous forcer à respecter les consignes, pause et reprise intelligentes en fonction de la disponibilité du système, de la prise en charge de plusieurs moniteurs, etc.

En ce qui concerne les exercices recommandés à chaque pause, vous devez suivre les Règle 20-20-20:

  • Toutes les 20 minutes devant un écran ...
  • … Reposez-vous pendant 20 secondes en regardant un point éloigné de la pièce ou du paysage (au moins il devrait être à environ 6 mètres) et…
  • … Concentrez-vous loin pendant au moins 20 secondes.

Alors tu pourrais reprendre l'utilisation de l'écran et répétez cette pratique périodiquement. Pour suivre cette règle conseillée par les experts en ophtalmologie, vous pouvez utiliser Safe Eyes pour ne pas oublier.

Plus d'informations - Site Safe Eyes


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